نکات سلامتی

محققان ازترکیباتی در گوشت قرمز موجب تنگی رگهای قلبی می شود پی برده اند که بام  یکی از این ترکیبات کارنیتین است و دیگری چربی های اشباح نشده.۲-میزان مصرف میوه های تازه را به خشک نشده ی انها ترجیح دهید  زیرا تازه ی ان ویتامین (ث)بیشتری دارد.۳-خوردن لواشک والوچه موجب لاغری وکاهش وزن نمیشود.۴-اگر به جوش غرور مبتلا هستید از قهوه-شکلات-چربی-نوشابه گازدار استفاده نکنید.

راه صحیح خوردن میوه ها چیست ؟

این است که میوه ها را بعد از مصرف غذا نخوریدمیوه ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است.

اگر میوه ها را به آن صورت بخورید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان خواهند داشت بدنتان را با مقدار زیادی انرژی تامین میکنند که این انرژی به جای مفید بودن باعث از دست دادن وزن و کاهش قدرت برای انجام دیگر فعالیتهای زندگی میشود.
میوه مهم ترین خوراکهاست
برای مثال درنظر بگیرید که دو تکه نان و یک تکه میوه خورده اید تکه میوه آماده است که مستقیما وارد معده تان و روده تان شود اما به دلیل آن دو تکه نان، از ورود سریع آن به معده جلوگیری می شود .